Ekologiczne orzechy laskowe. Smaczne i zdrowe, cieszą się dużą
popularnością. Są podstawowym składnikiem mieszanki studenckiej.
Polecamy orzechy laskowe wszystkim osobom przemęczonym, pracującym
intensywnie umysłowo, są bowiem niezwykle pożywną przekąską.
Doskonale smakują również jako dodatek do deserów, ciast.
Przepis na pastę z orzechów laskowych:
Składniki:
100 g orzechów laskowych, 2 łyżki oleju lnianego, 4 łyżki miodu
sól morska.
Sposób przygotowania:
Orzechy laskowe dokładnie płuczemy i zalewamy gorącą wodą.
Namaczamy przez ok. 12 godzin. Następnie dokładnie rozcieramy
orzechy mikserem, dodajemy olej lniany, miód oraz szczyptę soli.
Pasta z orzechów laskowych jest niezwykle pożywna, doskonała z
pełnoziarnistym pieczywem na śniadanie.
Wartość odżywcza w 100 g:
Wartość energetyczna - 644 kcal (2662 kJ)
Białko-12,0 g
Węglowodany-10,5 g
Tłuszcz-61,6 g
